便秘解消

便秘解消コラム

便秘解消に関するお役立ち情報ならびに体験談をご紹介します。

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便秘解消コラム記事一覧

私は、お通じがある日とない日がまちまちです。毎日ある時期もありますが、逆に一週間全くない時期もあります。特に、きちんとした食事をとれていないときや疲れているときに便秘になりやすいです。「ビフィーナS」は、腸に良いとされるビフィズス菌と乳酸菌とオリゴ糖のすべてを配合したサプリメントです。腸内フローラを良好にすることで便通を改善するということで、これは私にも効くのでは?と思い、試してみることにしました...


「トイレ行ってくるーー」今日も朝ごはんの途中に子供たちが宣言する。毎朝、快便で非常に健康的でよろしい。一方、私はこないだ出たのはいつだっただろうか・・・前回出たのがいつだったのかも思い出せないほど、不定期で間隔が空いている。つまり、便秘。でも、ものすごくつまっている感じはないし、時々おなかが張ってるなぁと思うことはあるけれど、こんなものかなぁと慣れてしまっていたのだが、子供たちとのこの違い。さすが...


私は小さい頃から頑固な便秘に悩んでいました。食事はもちろん!運動やマッサージ・岩盤浴などいろいろ試してきました。どうしても手間のかかる方法だと長く続けられず・・・またぽっこりお腹に逆戻りの生活でした。薬局でいろんなお茶や薬も試してきましたが、これだ!というものには出会えず最近では子育ても忙しく正直いつ排便したかな・・・なんて調子でした。そんな私がなぜ今、「ビフィーナS」を購入したかというと今年は3...


私が「ビフィーナS」に興味を持ったきっかけは、TVで「腸内フローラ」の特集が放送されていたからです。まるでお花畑(フローラ)のように生息している腸内細菌。これらのことを腸内フローラと言うそうです。腸内フローラのバランスを整えると、便秘が解消されたり、免疫力が高まったりと良いこと尽くめ。じゃあ、どうやって腸内フローラのバランスを整えるのか?その答えは「善玉菌を増やすこと」なんだそうです。善玉菌を増や...


年齢のせいで代謝が落ちてきたからか、ここ1年で体重が5キロも太ってしまいました。それと同時にやはり便秘もひどくなり3〜4日に1回というペースになっていました。肌も皮脂がいっぱい出たり逆にひどく乾燥したりと、ボロボロでした。http://www.【乳酸菌革命】先着キャンペーン/運動をして筋肉を増やすことで代謝を上げようと思いましたが、忙しい毎日の中ではなかなか運動の時間も作れません。まずは身体の中に...


はじめまして。25歳女子。便秘に悩んでかれこれ十数年になりました。薬を使ったり、ヨーグルトを食べたりと思いつく限りの便秘に効くことを試してきました。でも効果はいつもなく、無理やり排泄しようとした結果「痔」になってしまうこともしばしば・・・。テレビなどでよくケフィアという言葉を聞くのでネットで調べてみたところ、あの有名な「やずや」から出ていることを知り、「これは効くかなー?」と半信半疑で買ってみまし...


この間の日曜の昼に、友人と食べ放題のバイキングに行ったんです。「こんなに沢山食べちゃって、明日スーツ入るかなあ」と私が心配していると、「明日には(下から)出るから大丈夫だって!」と笑顔で言う友人。彼女の言うことを、便秘の私はすぐ理解できなかったのですが、聞くと友人は毎朝スッキリできているから、翌日までお腹が出ていることはないのだそうです。その晩はお腹いっぱいなので夕ご飯は抜き、あまりにもお腹が出て...


私は、小さいころから便秘症で、一週間出ないことが当たり前でした。大人になってからは、便秘薬を常用するようになり、手放すことができなるくらいひどい便秘症で、薬を使って出すと体重が1s以上減るくらい溜め込んでいました。一週間たまると、食欲もなくなり、代謝が悪く、体調が悪い日が続いていました。ある日、あまりにひどい便秘症を本気で解消しようと思い、様々な方法をためしました。が、効果がすぐに表れるものはあま...


数年前の韓流ブームで日本でも人気が出てきた「マッコリ」。主原料は日本酒と同様にお米ですが、日本酒よりもアルコール度数が低く、飲み口も軽いと女性に人気があります。実はこのマッコリ、便秘解消効果や様々な美容効果を持っていることをご存知でしょうか。楽しくお酒を飲みながら便秘も一緒に改善して、ストレス解消してしまいましょう。マッコリってどんなお酒?マッコリは韓国のお酒で、小麦粉や麦、もち米などを蒸して水と...


現代では便秘に悩んでいる人は珍しくなく、特に女性に多いと言われています。便秘に効果があると言われている食品はさまざまですが、なんとお酒を飲んで「便秘解消」に効果があるという嬉しい話も聞こえてきます。一日の疲れをお酒で癒しながら便秘が解消できるなんて一石二鳥とも言えますよね。そこで、腸内環境を良くするのに効果がバッチリと言われているお酒についてご紹介していきます。腸の健康は若々しさを保つ!便秘になる...


お住まいの地域をクリックしてください。北海道東北地方関東地方中部地方近畿地方中国地方四国地方九州地方沖縄北海道都道府県病院名住所電話番号備考北海道カレスサッポロ 時計台記念病院・時計台記念クリニック北海道札幌市中央区北1条東1丁目011-251-1221−札幌いしやま病院 札幌いしやまクリニック北海道札幌市中央区南15条西10丁目(西11丁目)011-551-2241−くにもと病院北海道旭川市曙一...


「腸内フローラ」をご存知ですか?人間の腸内には、多種多様な腸内細菌がまとまり、びっしりと腸内に壁面を作って住んでいます。私たちの腸の長さは、約10mです。広げるとテニスコート1面分といわれています。そこに腸内細菌たちがつくる、色あざやかで形がとてもきれいなお花畑のような腸内フローラがあります。腸内フローラは、善玉菌2割・悪玉菌1割・日和見菌7割のバランスであることが望ましいとされていますが、このバ...


「便秘外来」、聞きなれない人も多いのではないでしょうか?便秘は身体のなかの老廃物が溜まり便として排泄されないため身体にとっても良いことではありません。近年では便秘外来といった専門外来ができ注目を集めています。便秘外来に通うと自然と痩せるのはなぜなのか、理由を調べました。便秘とは毎日、スムーズに排便がないと便秘だと思う方もいるかと思います。便秘とは以下のようなことを示します。排便が3日以上ない水分を...


北海道東北地方関東地方中部地方近畿地方中国地方四国地方九州地方沖縄北海道都道府県病院名住所電話番号備考北海道旭川医科大学病院 臨床研究支援センター北海道旭川市緑が丘東2条1丁目1番1号0166-69-3487要問合せおくの内科胃腸科クリニック北海道江別市野幌町26芙蓉第12ビル4F011-381-0501表参道ペインクリニック北海道札幌市中央区北1条西21丁目2-15 フジタビル2階011-623...


過敏性腸症候群って、どんな病気?過敏性腸症候群(=IBS)という病気を聞いたことがあるでしょうか?最近芸人さんもコマーシャルに出ているので、大分認知されてきたと思います。これは、病気には病気なのですが、消化器そのものには病変のない、機能性消化管障害の中の一つです。機能性消化管障害というのは、消化器としての臓器は正常なのに、その果たすべき機能が異常という状態です。その中でも、大腸と小腸由来の消化器症...


通勤の途中、電車や車の中で突然お腹が痛くなったり、大事な試験や会議の前にお腹が痛くなったりした経験をされたことはないでしょうか。もしこのような経験が慢性的に繰り返されている場合、もしかしたら過敏性腸症候群が原因で腹痛が起こっている可能性があります。ここでは、過敏性腸症候群の症状や原因、治療法について解説していますので、心当たりのある方はぜひご一読ください。過敏性腸症候群の症状過敏性腸症候群は、主に...


便秘というと、若い女性がなるイメージでしょうか?実際は、老若男女、まさに子供からお年寄りまで全ての人が便秘になるのです。最近は、子供でも便秘が増えています。乳児でもいます。子供が腹痛というと、胃腸炎・虫垂炎、そして一番多いのが便秘です。病院の診察室で横になって先生が腹部を触ると、それだけでコロコロした硬い便がわかるのです。お腹は蠕動運動というものをしているので、痛みはその動きによって増強したり改善...


赤ちゃんの便って、どれが正しいの?まだ固形物をとらない赤ちゃん。口にするのはお母さんのおっぱい(母乳)か、ミルク(人工乳)だけ。それなのに、固まった便が出てくるって、すごいことですね?人間は口から取り入れたものを、効率よく消化・吸収します。小腸では栄養素を、大腸では水分を吸収します。ですから、大腸の中で水分を再吸収されるために、固形物をとっていない赤ちゃんでも形のある便が出るようになるのです。でも...


10人に1人が便秘で困っている!?便秘というと、若い女性のイメージ?いえいえ、そんなことはありません。現代人は老若男女、今や10人に1人が便秘とも言われているのです。しかし、まだまだ「たかが便秘」と軽視されがちな世の中です。便秘で病院に通うとか、ましてや仕事を休むなんて言えない・・・。そんなわけで、多くの人がドラッグストアへ駆け込み、市販薬を買うわけですね。でも、それが悪循環を招いてしまうこともあ...


あなたはコーヒーが好きですか?日常的にコーヒーを飲むことで、大腸がんを予防できる可能性があります。厚生労働省によると、2013年のがんによる死亡のうちの大腸がんの死亡率は、女性で第1位、男性で第3位となっています。大腸がんとコーヒーについての調査研究によると、毎日コーヒーを1杯以上または3杯以上飲むことで、大腸がんを予防できる可能性があります。今回は、大腸がんの予防とコーヒーについてお伝えします。...


大腸癌は肺癌・胃癌に続いて多くの日本人が罹っている病気です。しかし、大腸癌は発見が遅くなってしまう症例が多く、発見されたときには既に進行していることもよくあります。なぜ、大腸癌は発見が遅れるのでしょうか?それは、主に2つの理由があると考えられます。大腸癌健診の項目のほとんどが、便潜血である自覚症状が乏しい便潜血は軽視されがちもし健診でひっかかれば、多くの人が受診しますね。でも、大腸癌をひっかける項...


子供にいつもと違う便が見られると心配になりますよね。ですが、便がいつもと違ったとしても、必ずしも病気であるとは限りません。便の色によっては、心配がいらないものもあります。ここでは、便の色と病気の関係性について解説していますので、子供の便の色が気になっている方はぜひ参考にしてみてくださいね。緑色の便は心配なし便が緑色になっているとびっくりしてしまいますよね。ですが、緑色の便は便中に含まれているビリル...


マスクをしている時など、自分の口臭が気になったことはありませんか?口臭の原因はほぼ口腔内にあるとされていますので、歯医者さんで治療を受けると解決出来る場合がほとんどです。ですが、もし口臭が病的に臭い場合、腸内環境に問題がある場合があります。ここでは、腸内フローラと口臭の関係についてご紹介していきます。腸内フローラとはフローラとは元々「花畑」という意味を持った言葉です。人間の腸内には、約100兆個の...


乳酸飲料やサプリメントの広告で目にする言葉に「腸内フローラ」というのがありますね。腸内の環境を表す言葉ですが、体臭が気になる人にとっては気を付けるべきキーワードでもあります。腸内フローラと体臭にはどんな関係があるのでしょうか。腸内フローラとはなに?言葉は知っていても何のことかよくわからないことは多いですね。腸内フローラとは何なのか?ここで一度おさらいしておきましょう。腸内は「腸の中」のことなので省...


便秘女子の皆さん、調子はどうですか?お腹が張ると苦しいしイライラするし、下腹ポッコリで見た目も良くないし、本当に嫌ですよね。どうしてもつらいときにはお薬に頼らざるを得ないことも多いですが、できればあまり薬を飲まずに解消したいもの。オリーブオイルは試してみましたか?簡単で美味しく、便秘に効果があるオリーブオイルの摂り方をまとめてみました。自然の下剤オリーブオイル適量の油がお通じに良いことは昔から知ら...


普段から便秘気味で、3日4日は当たり前、2週間行っちゃったことも。なんて、笑い話じゃありませんよね。いつも便秘気味だと、お腹が張って苦しかったり下腹が出てスタイルが悪く見えるだけではありません。毒素や余った栄養素が出ていかないわけですから、血流や内臓にだって負担がかかります。ひいては皮膚にも影響が出て、吹き出物やカサカサお肌の原因になってしまいます。イヤな便秘、どうやって解消したらよいでしょうか。...